Voeding

Het zoeken naar jouw ideale voedingspatroon, dat heeft tijd nodig. Neem die tijd, verandering komt niet van de één op andere dag. Bewustwording is de 1e stap naar een verandering of aanpassing van jouw voedingspatroon.

Wanneer eet je, wat eet je en waarom eet je wat je eet?. Een uitgebreid dagboek bijhouden geeft inzicht in je eigen keuzes & gedrag. Een dagboek bijhouden doe je voor 7 dagen. Hoe completer hoe beter. Na 1 week maak ik een analyse en het advies. Samen stellen we een plan op om met de 1e adviezen aan de slag te gaan.

Daarnaast is het mogelijk om volledig online begeleid te worden. Met een speciale app houd jij je voedingsdagboek bij, heb ik inzage in het dagboek en kan ik direct feedback geven.

Het programma op de app wordt helemaal ingesteld  naar jouw persoonlijke doelstellingen. Ook krijg je de beschikking over een database van verschillende recepten die allemaal voldoen aan jouw persoonlijke doelstelling. Een hele goede begeleiding waar ik je graag meer over vertel.

Meten is weten

Via de ISAK methode starten we met het meten van de lichaamssamenstelling. De ISAK methode gaat volledig handmatig en wordt zo nauwkeurig uitgevoerd dat de uitkomst een realistisch beeld geeft.

Naast het gewicht en de lengte meten we 8 huidplooien, een aantal omtrekken en doen we een botmeting. Uit een rapport komt naar voren welk lichaamstype (Somatotype) jij bent en welke lichaamssamenstelling daarbij hoort.

Deze gegevens kunnen we gebruiken voor het persoonlijke voedings- en eventueel beweegpatroon. Deze meting wordt na 6 weken herhaald, eerder meetbare resultaten zijn niet haalbaar. Zo kunnen we goed monitoren wat de effecten van aanpassingen of veranderingen zijn.

Op naar een mooi resultaat!

Vergoed door uw zorgverzekeraar?

Voedingsbegeleiding door een BGN erkend gewichtsconsulent wordt voor een gedeelte bij de meeste verzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Op de nieuwspagina worden vaak leefstijlprogramma’s aangeboden waar voeding een onderdeel van is.