Training

De kracht van beweging is enorm!
Al 27 jaar train ik mensen met al hun verschillende doelen en fysieke kunnen en beperkingen. Mijn visie op training is heel duidelijk. Net zo duidelijk als dat ik zeker weet dat bewegen een onderdeel van ieders leven zou moeten zijn, in welke fase dan ook.

Wat is mijn visie dan? Zo compleet mogelijk trainen! Dit levert niet alleen het gewenste resultaat, maar het brengt vaak meer dan dat.

Je zult versteld staan van wat jouw lichaam kan en belangrijker nog: je zult hiervan veel voordeel in het dagelijks leven ondervinden, vaak verrassend en onverwacht.

Kracht, lenigheid, ontspanning & stabiliteit pas ik toe in elke training, wel of niet aangevuld met cardio training. De balans vinden tussen deze disciplines zorgt voor en FIT lichaam.

Sterke en zwakke punten

De 1e periode zoeken we vooral naar de sterke en zwakke punten en op basis daarvan gaan we aan slag. We trainen in eerste instantie met het eigen lichaam en pas als het lichaam gewend is aan de nieuwe belasting kunnen we materiaal gaan gebruiken. Iedereen kan samen met mij trainen!

Als beginnende sporter leer je direct een goede en verantwoorde start te maken. Als ervaren sporter krijg je de juiste trainingsprikkel om weer verder te komen. Ook heb ik veel ervaring met de begeleiding van mensen met een beperking of chronische ziekte.

Hierbij kun je denk aan obesitas, kanker, diabetes of burn-outklachten. Als trainingslocatie gebruik ik vaak het Kralingse Bos of de tuin bij mijn praktijkruimte. Ook werk ik op locatie en verzorg ik 1 op 1 trainingen en trainingen in klein groepsverband.

Het aanbod van de groepstrainingen vind je op de nieuwspagina. Training is ook een onderdeel van de leefstijlprogramma’s.