Workshop Sport en Voeding

We begrijpen allemaal dat een topsporter een ander eetpatroon heeft dan de gemiddelde mens. Toch zijn er tegenwoordig veel mensen aan het trainen en worden er ook steeds meer intensieve sporten beoefend.

Om goed te kunnen blijven presteren is optimaal herstel van belang.
Voeding speelt een belangrijke rol in herstel en daarmee prestatie.

Ben jij een fanatieke sporter?
Vind je het leuk om meer te leren over sport en gezonde voeding?

Sluit dan aan bij deze workshop!

Tijdens de workshop leer je onder andere:

  • De functie van de verschillende macronutriënten
  • Welke voedingsmiddelen daarbij horen
  • Hoe het lichaam werkt bij inspanning
  • Efficiënt eten bij verschillende sporten

Voorafgaand aan de workshop vul je een persoonlijke vragenlijst in.
Je gaat naar huis met veel kennis, tips en persoonlijke adviezen.

Data:
Vraag naar de beschikbare data en tijden.

Kosten:
€ 55,00

Aanmelden →

Workshop Gezonde leefstijl

Deze workshop is voor iedereen die voelt dat een verandering in zijn of haar huidige leefstijl noodzakelijk is. Tijdens deze workshop behandelen we de onderwerpen Voeding, Training & beweging en Leefstijl algemeen:

– Wat is gezonde voeding voor jou? Hoe creëer ik mijn eigen gezonde patroon?
– Wat is het belang van training en hoe kun je zo effectief mogelijk trainen?

Wat wil jij graag aanpassen in je huidige leefstijl? Onderwerpen als ‘omgaan met stress’, ‘ontspanning en rust’ en een ‘beter slaappatroon’ komen aan bod.

Data:
Vraag naar de beschikbare data en tijden.

Kosten:
€ 55,00

Aanmelden →

Workshop Fit door de overgang

‘Als lichaam en geest veranderen’

Hoe ga je om met alle veranderingen tijdens deze fase van je leven?
Wat kun je allemaal zelf doen om fit en (veer)krachtig te blijven?

Tijdens deze workshop krijg je veel tips en inzichten op het gebied van voeding, leefstijl, beweging & ontspanning.

Aan de hand van een vooraf ingevulde vragenlijst gaan we in op persoonlijke vraagstukken.

Data:
Vraag naar de beschikbare data en tijden.

Kosten:
€ 55,00

Aanmelden →