Voedingsbegeleiding ‘12 weken’

Het is voor iedereen goed om eens te kijken ‘wat eet ik nu eigenlijk allemaal op een dag? Welke vitamines en mineralen krijg ik wel en niet binnen? Neem ik koolhydraten, (goede) vetten en eiwitten wel in de juiste verhouding?

Na een voedingsanalyse valt er eigenlijk altijd wel winst te behalen, maar je kan ook een specifieke reden hebben om je voeding eens onder de loep te nemen:

– Je wilt je heel graag fitter voelen
– Je zoekt hulp bij het aanpassen van je voedingsgedrag
– Je wilt gewicht en centimeters kwijt
– Je wilt een eigen voedingspatroon ontwikkelen
– Je wilt graag meer resultaat uit je trainingen halen

Allemaal redenen om eens serieus naar je voedingspatroon te kijken.

Online begeleiding

In een speciaal programma via een app houd jij je voedingsdagboek bij.
Vooraf hebben we met elkaar bepaald wat jouw persoonlijke wensen zijn.
Het programma is volledig afgestemd op jouw energiebehoefte.
Je kunt gebruik maken van veel verschillende recepten die ook weer
allemaal op jou afgestemd zijn.

In het programma kan ik met je meekijken en feedback geven.
Zo houden we intensief contact voor een optimaal resultaat.

Online begeleiding is uiteraard te combineren met fysieke begeleiding.
Het meten van de lichaamssamenstelling is aan te raden.

Fysieke begeleiding

Kennis is enorm belangrijk. Als je weet waarom bepaalde keuzes beter zijn voor jou
dan wordt het eenvoudiger om deze keuzes te maken.
Ook kan het voorkomen dat:

  • Je last hebt van je hormoonhuishouding
  • Je moet herstellen na een operatie of een ziekte
  • Je een (fysieke) prestatie moet neerzetten
  • Je moeite hebt met gewichtstoename of afname
  • Je slaapproblemen hebt

Door alles goed in kaart te brengen kunnen we gericht te werk gaan voor een optimaal resultaat.

Fysieke begeleiding is uiteraard te combineren met online begeleiding.
Het meten van de lichaamssamenstelling is aan te raden.

Aanmelden

Tijd:
Start: in overleg
Duur: 12 weken

Kosten:
Online begeleiding: € 150,=
Gecombineerd met fysieke begeleiding prijs op aanvraag.

Fysieke begeleiding: € 255,=
Gecombineerd met online begeleiding prijs op aanvraag.

Aanmelden