Kracht – circuittraining

‘Een krachtig lichaam maakt je weerbaar’

De spieren worden sterk, de botdichtheid verbetert, het heeft een positieve invloed op je humeur, het werkt bloeddrukverlagend en de stofwisseling verhoogd waardoor je een stabiel gewicht creëert.
Allemaal voordelen van krachttraining, nog los van het feit dat een mooi gevormd lichaam zelfvertrouwen geeft!

Belangrijk is dat oefeningen goed uitgevoerd worden en dat het lichaam voorbereid is op de training. Mobiliteit en techniektraining zijn dan ook vaste onderdelen in deze les.

Door de afwisseling van de verschillende oefeningen kan er geen overbelasting ontstaan, maar wordt er wel heel effectief getraind!

Voor iedereen, op elk niveau..

Aanmelden

Tijd:
maandag 9.15 – 10.30 uur
dinsdag 16.45 – 18.00 uur (besloten groep)
woensdag 19.00 – 20.15 uur

Kosten:
Losse les: € 12,50
5 trainingen: € 52,50
10 trainingen: € 102,00

Aanmelden