Core & stretch training

Deze zeer effectieve manier van trainen levert heel veel resultaat:

– Flexibiliteit
, je traint de spieren op lengte
– Kracht, door het langer vasthouden van de oefeningen ontwikkel je krachtuithoudingsvermogen
– Mobiliteit, door afwisselende bewegingen flexie en extensie worden de gewrichten soepel en je lichaam kan zich veel beter bewegen
– Stabiliteit, het accent ligt op het centrum van het lichaam, de core of powerhouse genaamd
– Balans, dit ontwikkel je door de juiste spieren te activeren en vanuit je centrum te werken

Het woord ‘Power’ geeft enkel aan dat de training altijd uitdagend zal zijn, maar voor iedereen toegankelijk is. Houding en ademhaling zijn van belang, uitleg en een goede controle kun je zeker van mij verwachten.

Aanmelden

Tijd:
Dinsdag van 19.00 – 20.00 uur

Kosten:
Losse les: € 15,00
5 trainingen: € 57,50
10 trainingen: € 112,50

Aanmelden