Artikelen door Nathalie Barkmeijer

Waarom eet de één door en de ander niet?

  Om verleidingen te weerstaan is niet alleen discipline en wilskracht nodig. Al in onze jeugd ontwikkelen zich vaardigheden die onder invloed staan van sturing en feedback van onze omgeving. Ik heb het hier over de vaardigheden van impulscontrole. Impulscontrole: Het controleren van gedrag en emoties Het weerstaan van verleidingen Het uitstellen van directe beloningen […]

Hoe je vetverbranding stimuleert met jouw trainingen..

Wist je dat de manier waarop jij traint bepaalt welke hormonen je lichaam zal aanmaken? Ik zal beginnen met mijn eigen verhaal; Ik ben een sporter, jarenlang heb ik intensief gedanst en daarnaast gaf ik 4 tot 5 trainingen per dag. (waarbij alles meedoen heel normaal was) Dit varieerde van allerlei groepstrainingen tot in mijn […]

Corona tijd..

Ik besef mij dat ik al die tijd niets op mijn website gepost heb over deze hectische periode.. Wat is er allemaal over ons heen gekomen de afgelopen periode..voor ondernemers, voor consumenten en met name voor de mensen die ziek zijn of waren of zelfs dierbaren verloren hebben? Als ik erover praat met mensen dan […]

Als je meer uit je trainingen wilt halen..

Wat nu als je hard aan het trainen bent en de resultaten vallen je tegen? Of je weet dat je weer wilt beginnen met sporten, maar waar moet je nu mee beginnen? Misschien train je al behoorlijk wat uren in de week en heb je altijd spierpijn of bent je vermoeid? Het zijn allemaal redenen […]

Opening Leefstijlstudio Nathalie Barkmeijer

Zaterdag 1 februari was het dan zover, de officiële opening van mijn leefstijlstudio.. Wat heb ik genoten van alle klanten, vrienden en familie die erbij waren, een mooie opkomst.. Het is flink door bikkelen geweest de afgelopen maanden, maar ik ben meer dan blij met het resultaat.. Nu valt er een soort rust over me, […]

Workshop ‘Fit door de overgang’

‘Het gevoel dat je de regie terug kan nemen, dat geeft vertrouwen’.. Welke invloed heb jij zelf op deze nieuwe fase van je leven? Er verandert een heleboel en hoe ga je hiermee om? Sommige dingen begrijp je misschien niet, door kennis op te doen wordt dit helder en dat geeft vertrouwen. Deze middag ga […]

Workshop (sport)voeding richting de marathon

Met de trainingsuren zit het meestal wel goed. De meeste mensen trainen tegenwoordig behoorlijk serieus voor een marathon.. Maar als ik de gemiddelde loper vraag naar hun voedingspatroon, dan schrik ik toch nog steeds.. Weinig tot geen aanpassingen worden er gedaan en als ik het huidige patroon echt ga analyseren, oei, dan komen er op […]

Mijn leefstijlstudio is verhuisd..

Vanaf 6 januari is het zover, dan gaan de deuren open van mijn nieuwe leefstijlstudio.. We zijn nog druk bezig, maar iedere dag wordt het een stukje mooier. Binnen deze muren vinden mooie trainingen plaats die allemaal op elkaar zijn afgestemd. Diverse workshops voor particulieren en bedrijven staan op het programma. Complete leefstijlprogramma’s zijn te […]

Klant in beeld..

Klant in beeld.. Iedere maand zal een klant van mij zijn of haar verhaal delen. Eerlijke antwoorden vanuit hun eigen ervaring met trainingen of andere trajecten. Voor nu aan het woord Wendy Besooijen. Wendy heeft vroeger al bij mij getraind en is via social media weer bij mij terecht gekomen. Zij volgt nu iedere maandag […]