Pilates Training..flexibel & sterk, een mooie basis!

Pilates Training is 1 van mijn favoriete trainingen..
Je wordt er onder andere super sterk van en geeft je hiermee een mooie basis!

Buiten dat je door Pilates lekker lenig blijft:) heeft de trainingen vele andere voordelen:

  • Je creëert een “Powerhouse”; buik- & rugspieren zijn zo intensief samen aan het werk dat het centrum van je lichaam zich enorm versterkt..
  • Doordat je beweegt terwijl je spieren op lengte zijn zal je inderdaad Flexibiliteit ontwikkelen, maar ook mooie, lange & sterke spieren..
  • Pilates is een goede Ondersteunde training voor andere sporten..”Belastende” sporten zoals hardlopen, boksen en Crossfit kunnen een sterk Powerhouse goed gebruiken..De kans op blessures neemt af!..
  • Als Hersteltraining na een operatie, ziekte of blessure is Pilates geschikt om weer op te bouwen..
    Je traint met het eigen lichaam en de verschillende oefeningen zijn op verschillende niveau’s uit te voeren..

Deze training wordt buiten gegeven op een UNIEKE locatie bij het Kralingse bos..
Het is overdekt en geloof mij..je zult het niet koud hebben!

  • We starten woensdag 17 januari 18.30 – 19.30 uur
  • Maximaal 5 personen
  • 5 Trainingen voor € 52,50

Mocht je meer informatie willen, laat het mij weten!

info@barkmeijer.nu

06-18277352

Leefstijltrainingen voor Vrouwen 40+..

“Een inspiratie voor altijd”..

8 Weken intensieve begeleiding bij Training, Coaching en Voeding!

  • Je ontwikkelt jouw eigen gezonde voedingspatroon
  • Je maakt mooie stappen richting jouw wens of doel
  • Je leert & ervaart effectief trainen

START zaterdag 20 januari 10.00 – 12.00 uur

Inclusief:

  • 2 x meting lichaamssamenstelling
  • 2 uur per week intensieve coaching & training
  • 7 dagen per week voedingsbegeleiding
  • toegang tot een besloten Facebook groep (extra informatie en tips)
  • alle aandacht voor jou, 8 weken lang!

€ 360,= per persoon, maximaal 4 personen..

Als het tijd voor verandering is, start dan NU!

Lees de ervaringen van andere vrouwen op mijn Facebook pagina

https://www.facebook.com/barkmeijertcv/

Voor meer informatie, neem gerust contact op..

info@barkmeijer.nu

06-18277352

NIEUW! Kracht en meer..nu ook voor Mannen!

Op verzoek start ik binnenkort nu ook de training Kracht en meer..voor Mannen!

Wil jij:

  • Fit & sterk worden?
  • Je huidige (sport)prestaties verbeteren?
  • Meer energie?
  • Lekker buiten trainen?

Meld je dan nu aan voor deze training voor Mannen!

  • Zaterdagochtend 08.30 – 09.45 uur
    START zaterdag 20 januari
  • Maximaal 8 personen
  • € 47,50 per 5 lessen

De training bestaat uit:

  • Krachttraining
  • Training van de stabiliteit, mobiliteit & flexibiliteit
  • Intervaltraining (meestal hardlopen)

We trainen in het Kralingsebos en bij mijn praktijkruimte tegenover het bos.
Een unieke plek!

Mocht je vragen hebben dan hoor ik het graag!

info@barkmeijer.nu

06-18277352

Groet,
Nathalie

Kracht en meer..voor Vrouwen!

Deze intensieve training geeft jou weer een energie boost!

Wil jij:

  • Je sterk & fit voelen?
  • Zelfvertrouwen & doorzettingsvermogen creëren?
  • Een lager vetpercentage & veel meer energie?
  • Wel lekker buiten trainen?

Meld je dan nu aan voor deze training voor Vrouwen!

  • Maandagavond 19.30 – 20.45 uur
    START maandag 15 januari 2018
  • Woensdagochtend 09.30 – 10.45 uur
    START woensdag 17 januari 2018
  • Maximaal 8 personen
  • € 47,50 per 5 lessen

De training bestaat uit:

  • Krachttraining
  • Training van de stabiliteit, mobiliteit & flexibiliteit
  • Intervaltraining (meestal hardlopen)

We trainen in het Kralingsebos en bij mijn praktijkruimte tegenover het bos..
Een unieke plek!

Mocht je vragen hebben dan hoor ik het graag..

info@barkmeijer.nu

06-18277352

Zie ik je snel?

Groet,
Nathalie